Der entspannte Start in die Woche ...
... mit dem Kreide-Hindernis-Parcours zum Nachmachen!
Mamas, wir halten zusammen und lassen uns nicht unterkriegen! Diese Woche wird sportlich! Und das in zweifacher Hinsicht: Zum einen, weil die Kitas Notbetreuung haben und wir deshalb die Kleinen größtenteils zuhause betreuen, zum anderen, weil Euch einige unserer Ideen zum Schwitzen bringen.
Raus an die frische Luft und Energie tanken
Wir stellen Euch täglich eine Aktivität vor, die Ihr draußen mit Euren Mäusen im Team machen könnt. Also zieht Euch die Sneakers an, denkt Euch einen Motivations-Spruch für die Woche aus und lacht der Sonne entgegen.
Für heute benötigt Ihr Straßenkreide und ein bisschen Platz. Turnschuhe sind zum schnell Laufen, Springen und Balancieren von Vorteil. Ein Getränk sollte auch nicht fehlen.
Dann geht es auch schon los!
Linien, Kreise, Kringel - Der Parcous
Folgende Stationen werden auf den Asphalt gemalt:
- Start
- Rennen (Linie)
- Springen (Kreise)
- Drehen (Kringel)
- Balancieren (Balken)
- Zickzack (Kurven)
- Hüpfen auf einem Bein (Kästchen)
- Rückwärts Laufen (Linie)
- Seitgalopp (Versetzte Striche)
- Zehenspitzenlauf (Sternchen)
- Ziel
Besprecht die einzelnen Stationen und probiert auch aus, ob die Abstände für alle Beteiligten passend sind. Wenn alle Hindernisse gezeichnet sind, ab an den Start. Mit einem lauten "Auf die Plätze, fertig, los!" startet der erste Athlet. Feuert Euch dabei gegenseitig an.
Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Wenn Eure Kinder älter sind, dann könnt Ihr sie selbst die Hindernisse erfinden lassen. Dabei ist es wichtig, dass Ihr die ersten zwei Stationen gemeinsam mit ihnen macht und sie dann weiter malen lasst. Bleibt aber als Hilfestellung immer in der Nähe - Ihr seid ein Team.
Variationen: Ihr absolviert den gemalten Parcours gleichzeitig zusammen, gegeneinander auf Zeit (für die älteren Kids) oder auch in umgekehrter Reihenfolge.
Sport, Spaß, ein bisschen Unberschwertheit - für alle
Vielleicht könnt Ihr den Hindernislauf auf eine Fläche malen, auf der auch andere Kinder spielen können. Im Moment natürlich zeitlich versetzt bzw. mit Abstand. Motivationswörter um den Hindernislauf herum, machen Euch noch schneller.
Wir wünschen Euch viel Freude und freuen uns über Eure Kommentare!
Auf unserem Insta-Account findet Ihr ein Video dazu!
Mamas, wir schaffen das! Auf in eine kreativ-sportliche Woche voller Spaß, Teamwork, Zuspruch und Durchhaltevermögen!